吃蜂蜜有什么好处

蜂蜜采自百花之精，有女性美容圣药之美誉，经常服用可以使皮肤“面如桃花”，细嫩光滑，因此蜂蛮是爱美女士最理想的选择。

《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品；古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”；而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

那么，蜂蜜的作用与功效有哪些呢？

蜂蜜的作用与功效之一：滋润皮肤

现代研究表明，蜂蜜对美容具有很重要的作用和良好效果，因为蜂蜜中有葡萄糖、果糖、蛋白质、多种维生素，以及二十多种氨基酸、多种微量元素和酶类等护肤成分，作用于表皮和真皮，能为细胞提供养分，促进它们分裂、生长，对促进老年性皮肤改善，减少色素沉着，防止皮肤干燥和滋润皮肤都有良好作用，如果经常服用蜂蜜，其作用就更显著。

蜂蜜的作用与功效之二：祛皱美白

蜂蜜中所含蛋白质具有去除皱纹的作用，可促进皮下肌肉的生长，使肌肤显得丰满而富有弹性。特别是蜂蜜蛋白质中的胶原蛋白不仅是皮肤细胞生长的主要原料，而且还能增加皮肤的储水能力，保持皮肤内外环境水分平衡，起到滋润肌肤的作用，使皮肤丰满，使人的容颜显得更年轻靓丽。蜂蜜中的氨基酸也可使老化和硬化的皮肤恢复水合性，防止角质层水分损失，保持皮肤的滋润和健康。

蜂蜜中含多种维生素，维生素C是黑色素的“克星”，维生素E不但对皮肤衰老有预防作用，而且具有扩张毛细血管，改善血液循环、延长红细胞生存时间和有利于色素排泄的作用，同时还有利于皮下多余脂肪的氧化，增强组织细胞的活性，使皮肤滑润而雪白如玉。

蜂蜜中的维生素A具有抗皱的效果，可促进皮肤代谢，使肤质柔润、光洁、富于弹性，特别是能使眼腈明亮有神；维生素B，是抗皮炎的特效物质，可防止或清除面郝色素斑与粉刺；维生素B，能改善皮肤组织排泄功能，促进血液循环；维生素B。可抑制皮脂腺活动，减少皮脂分泌，有利于防止青春痘发生；维生素B，：为造血物质，可提高血色素，使肤色红润而富于朝气。